Si eres de los que entrenan duro cada semana, es probable que alguna vez hayas sentido esa fatiga constante que no desaparece, o que tu rendimiento no mejora pese a todos tus esfuerzos. Tranquilo, no eres el único: esto puede ser señal de sobreentrenamiento. 1. Reconoce las señales de tu cuerpo. Primero, escucha a tu cuerpo. Muchos … Sigue leyendo Cómo evitar el sobreentrenamiento: la importancia del descanso y el entrenamiento cruzado