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Categoría: Nutrición y salud

Como evitar rozaduras al correr
Consejos Nutrición y salud

Como evitar rozaduras al correr

Irinaabril 11, 2019junio 18, 2024
Consejos para evitarlas y tratamiento básico de las rozaduras Las rozaduras son básicamente irritaciones de la piel por fricción, con algún componente o prenda de vestir y a veces también...
¿Es importante las fruta antes de entrenar?
Consejos Nutrición y salud

¿Es importante las fruta antes de entrenar?

Irinaabril 10, 2019marzo 25, 2024
¿Es importante las fruta antes de entrenar? La fruta tiene glucosa y siempre ha existido la duda si las frutas es mejor comerlas antes o después de entrenar y/o competir....
El Papel Vital de los Estiramientos
Consejos Nutrición y salud

El Papel Vital de los Estiramientos

Irinaabril 10, 2019abril 3, 2024
La importancia de los estiramientos - Stretching Calentamiento muscular, cómo y cuando realizar los ejercicios de estiramiento... Los estiramientos o Stretching son fundamentales para cualquier tipo de actividad física y...
Guía de hidratación eficaz durante el ejercicio
Consejos Nutrición y salud

Guía de hidratación eficaz durante el ejercicio

Irinaabril 10, 2019junio 7, 2024
Cómo prevenir la deshidratación deportiva y sus efectos A tener siempre en cuenta: Mantener el balance de hidratación adecuado y prevenir la deshidratación durante la práctica de ejercicios es clave...
Potencia tu rendimiento en correr con entrenamientos cruzado
Consejos Nutrición y salud

Potencia tu rendimiento en correr con entrenamientos cruzado

Irinaabril 10, 2019junio 6, 2024
¿Qué son los entrenamientos cruzados? Llamamos entrenamiento cruzado a la práctica de cualquier deporte que, además de correr, incluimos en nuestra planificación de entrenamientos para mejorar nuestro rendimiento o forma...
La guía definitiva de mujer para elegir pantalones de correr
Consejos Equipamiento Nutrición y salud

La guía definitiva de mujer para elegir pantalones de correr

Irinaabril 8, 2019abril 3, 2024
Pantalones para correr: ¿mallas, capri o shorts? Ir perfectamente equipado con unos buenos pantalones es fundamental para disfrutar del running en las mejores condiciones y sacar a relucir nuestro mayor...
Running y menstruación
Consejos Nutrición y salud

Running y menstruación

Irinamayo 16, 2017abril 3, 2024
Running y menstruación: cómo afecta correr con la regla ¿Te cuesta salir a correr con la regla? ¿Te notas más débil? Running y menstruación parece que se llevan regular. Irremediablemente,...
De lesiones a la gloria: María Ángeles triunfa en la Media Maratón
Eventos y competencias Nutrición y salud

De lesiones a la gloria: María Ángeles triunfa en la Media Maratón

Irinamarzo 1, 2016marzo 13, 2024
De lesiones a la gloria: María Ángeles triunfa en la Media Maratón Crónica de la Media Maratón de Torrevieja 2016   Reproducimos a continuación la crónica de María Ángeles Aráez...

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