Qué zapatillas utilizar si peso más de 100 kg
Qué zapatillas utilizar si peso más de 100kg: claves reales para correr mejor y evitar lesiones. Durante años, muchos runners de más de 100kg han tenido la sensación de que...
Cómo entrenar la fatiga mental en distacias largas
En maratón, trail largo o ultra, llega un momento en el que las piernas siguen... pero la cabeza empieza a dudar, es en ese momento exacto en el que empieza...
Entrenamientos para mejorar la técnica de carrera
Cuando ya llevas años corriendo, mejorar no siempre depende de sumar kilómetros ni de exprimir series. De hecho, muchos corredores avanzados se sorprenden al descubrir que todavía tienen margen para...
Cómo elegir las zapatillas para una maratón según tu peso y ritmo
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Cómo suplementarse en una maratón: Planifica tu rutina
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Cómo evitar el sobreentrenamiento: la importancia del descanso y el entrenamiento cruzado
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Runners Home Exchange
¿Te imaginas correr en cualquier ciudad de España y sentirte como en casa? Nace Runners Home Exchange: la primera plataforma nacional de couchsurfing entre corredores. Esta comunidad conecta a runners...
Más allá del running: los deportes que todo corredor debería probar
¿Correr más te hace correr mejor? No siempre. A veces, lo que más necesitas para seguir mejorando es... dejar de correr un rato. Sí, lo sabemos: suena contradictorio. De hecho,...
San Valentín: entrena en pareja y regala rendimiento
En este San Valentín, no solo es un momento para compartir una cena o un regalo, sino también para conectar a través de algo que te apasiones: el running. Para...
Optimizar tu economía de carrera para romper tus marcas
Correr rápido no solo se trata de fuerza y resistencia; se trata de eficiencia. La economía de carrera es el secreto que separa a los buenos corredores de los grandes....