Nueva temporada del Urban Runner’s Club Alicante
Conoce las principales novedades de la nueva temporada en Urban Runner’s Club en Alicante
Ante todo, es importante aclarar que el Urban Runner’s Club en Alicante, en realidad, es un grupo preparado para hacer entrenos running. Se puede considerar también una comunidad de corredores. Sin embargo, no es un club federado.
El Urban Runner´S Club Alicante está formado por un entrenador que realiza un trabajo coordinado con quienes se apunten a los entrenos de running.
Se trata de entrenar de forma planificada a todas aquellas personas que comparten ese deseo de correr, ya sea para mejorar sus tiempos o lograr sus retos en una competición determinada.
Se juntan corredores desde la categoría junior a la de veteranos. Porque como decimos en Be Urban Running: Para correr no hay límite de edad. Y en todos ellos hay una cosa en común: la sonrisa cuando se reúnen para comenzar el entrenamiento.
Cada corredor tiene su nivel y, si hace falta, se acaban haciendo tres o cuatro grupos para ir entrenando de una forma equilibrada
Nuestro lema es: Un Urban Runner nunca corre solo.
Porqué aprender a correr
Correr parece muy fácil y, de hecho, mucha gente entrena a su aire, sin haber aprendido nunca de los profesionales. Hay quienes vienen a los entrenos acompañando a algún amigo o amiga. Otros desean tener una rutina deportiva varios días a la semana. Y también acuden los que quieren algo de ayuda técnica de running para poder acabar un 10K, una Media Maratón o una Maratón.
Está el grupo de los que se apuntan porque a lo largo de la temporada van a poder acudir a las carreras populares que les interesan con sus compañeros de entreno. Aunque el running es un deporte individual, se comparten muchas cosas con el resto compañeros de entreno. En este contexto, suelen aflorar los valores deportivos y humanos de superación, amistad, respeto y compañerismo.
Y es importante recordar que entrenar con desconocimiento puede llevarte a sufrir lesiones. Ya sea por calzar unas zapatillas de running poco adecuadas o por llegar al sobreentrenamiento
Cuándo y dónde se realizan los entrenamientos de running
Se realizan en diferentes lugares de Alicante ciudad estos tres días a la semana.
-Martes y jueves: de 19.45 h a 21.15 h.
-Sábados: a las 8.45 h hasta las 10.15 h en invierno. Y un poco antes en verano para evitar el calor.
Lugares: se va alternando el sitio donde se queda para tener diferentes escenarios y recorridos. Para que varíe la dificultad y el entorno del entreno.
Se realizan en sitios como:
La pista de atletismo de Alicante.
Parque de lo Morant.
Parque de los perros en San Juan.
Hay algún sitio más. Y normalmente se eligen donde sea fácil aparcar.
Quién es el entrenador de running
Nico Tucci
Te va a entrenar un runner total que tiene las siguientes marcas personales:
-1.500 m: 3’51»
-3.000 m: 8’26»
-5.000 m: 14’44»
-10 km: 31’07»
-21 km: 1h08’24»
-42 km: 2h26’19»
-Ha sido dos veces ganador de la media maratón de Murcia, en 2014 y 2015.
-Ganador dos veces de la Sanitas Running serie Alicante.
-Ganador dos veces del Cross Perleta Maitino con récord del circuito.
-Campeón Autonómico de clubes en dos ocasiones: en 1500 y 3000 obstáculos.
Y tiene los cursos de Entrenador Nivel 1 y 2 de la IAAF.
«Es la clave»
A lo largo de los entrenos cuando Nico habla de algunas de las diferentes fases de enternar, dice “es la clave”. Se refiere a que en los entrenos es clave hacer series, es clave hacer cuestas, es clave hacer tiradas largas cuando toca, es clave comer bien, es clave hacer algo de pesas, es clave descansar lo suficiente, es clave no pasarte entrenando… Todo eso es la clave para mejorar como corredor de running.
Qué incluye la cuota Anual Urban Runners Club Alicante 2020
Aquí está el texto con más palabras de transición:
Vas a tener un entrenador personal tres días a la semana por 150 euros anuales. Se trata de un entreno absolutamente asequible para cualquier bolsillo.
Para darte de alta, lo puedes hacer en nuestra Web de Be Urban Running Cuota Urban Runners Club. Para un corredor popular, más barato es imposible…
Incluye:
– 3 entrenamientos presenciales a la semana.
– Envío por WhatsApp del plan de entrenamientos semanal.
– 20 % de DESCUENTO en nuestras tiendas.
– Descuentos en dorsales de algunas carreras.
– Invitaciones a pruebas de producto.
– Y lo más importante, entrenar junto a una gran familia.
Los planes de entreno se centran en tres tipos de competiciones:
– Los que quieren llegar a un 10K.
– Aquellos que van a competir o mejorar en una Media Maratón.
– Los que quieren correr una Maratón.
También se determinan tres o cuatro carreras a las que ir juntos. Este 2020 se está hablando de:
– La Maratón de Relevos Eikiden en Valencia
– La Media de Elche
– La Maratón de Valencia.
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