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Día: 16 de abril de 2019

Factor sobre la dieta que influyen en el desgaste físico
Consejos Nutrición y salud

Factor sobre la dieta que influyen en el desgaste físico

Irinaabril 16, 2019junio 17, 2024
Una dieta rica en carbohidratos, optimiza su uso durante el ejercicio. Una dieta rica en grasas, aumenta el uso de ácidos grasos durante el ejercicio, pero disminuye la posibilidad de...
La salud del runner. Tendón de Aquiles.
Consejos Equipamiento

La salud del runner. Tendón de Aquiles.

Irinaabril 16, 2019mayo 30, 2024
El tendón de Aquiles soporta grandes tensiones y por ello debes cuidarlo para ser un runner de larga distancia... y largo recorrido en el tiempo. La tendinitis es la lesión...
Recuerda: un runner debe hacer abdominales y lumbares
Consejos Nutrición y salud

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Irinaabril 16, 2019junio 18, 2024
Los abdominales y lumbares, los grandes olvidados en el atletismo. Hay algunos de los músculos que se nos olvidan, o nos da pereza fortalecer cuando realizamos deporte.  Hablamos de los...
La Glutamina: Un Aminoácido Familiar
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Irinaabril 16, 2019mayo 14, 2024
Ese aminoácido conocido ¿Tomas Glutamina? es la pregunta que siempre nos hacen y no sabemos muy bien cómo tomarla y qué es. La glutamina es un aminoácido del que siempre...
La salud del runner. Contracturas.
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Irinaabril 16, 2019abril 11, 2024
La salud del runner. Contracturas. La contractura es una lesión habitual en el runner. Conoce de qué se trata y como tratarla.   La salud del runner. Contracturas. Una contractura...
La salud del runner: fascitis plantar.
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Irinaabril 16, 2019junio 18, 2024
La fascitis plantar no debe ser un motivo para dejar de correr cada día. Conoce su origen, como prevenirla y como tratarla. ¿Cuándo aparece? La fascitis plantar suele aparecer por...
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