Una dieta rica en carbohidratos, optimiza su uso durante el ejercicio. Una dieta rica en grasas, aumenta el uso de ácidos grasos durante el ejercicio, pero disminuye la posibilidad de...
El tendón de Aquiles soporta grandes tensiones y por ello debes cuidarlo para ser un runner de larga distancia... y largo recorrido en el tiempo. La tendinitis es la lesión...
Los abdominales y lumbares, los grandes olvidados en el atletismo. Hay algunos de los músculos que se nos olvidan, o nos da pereza fortalecer cuando realizamos deporte. Hablamos de los...
Ese aminoácido conocido ¿Tomas Glutamina? es la pregunta que siempre nos hacen y no sabemos muy bien cómo tomarla y qué es. La glutamina es un aminoácido del que siempre...
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