¿Es importante las fruta antes de entrenar?
¿Es importante las fruta antes de entrenar? La fruta tiene glucosa y siempre ha existido la duda si las frutas es mejor comerlas antes o después de entrenar y/o competir....
El Papel Vital de los Estiramientos
La importancia de los estiramientos - Stretching Calentamiento muscular, cómo y cuando realizar los ejercicios de estiramiento... Los estiramientos o Stretching son fundamentales para cualquier tipo de actividad física y...
Guía de hidratación eficaz durante el ejercicio
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Potencia tu rendimiento en correr con entrenamientos cruzado
¿Qué son los entrenamientos cruzados? Llamamos entrenamiento cruzado a la práctica de cualquier deporte que, además de correr, incluimos en nuestra planificación de entrenamientos para mejorar nuestro rendimiento o forma...
Cómo atar los cordones de las zapatillas
En la actualidad, muchas personas no le dan importancia a la forma de atar los cordones de las zapatillas de correr. Y esto es un grave error. Ya que si...
5 zapatillas de running por debajo de los 300 gr.
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Análisis a fondo de las nuevas Nike Epic React
“Piensa como sería correr sobre una espuma, que estuviera sobre otra espuma, sujeta a una almohada… ¡E impulsada por muelles!” ¿Es el React una nueva tecnología de amortiguación running? Cuando...
La guía definitiva de mujer para elegir pantalones de correr
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Faldas para correr ¿sí, o no?
Faldas para el running ¿Es cómodo correr con falda? ¿Te pones mallas debajo? En realidad, es igual de cómodo que llevar pantalones. Además, algunas mujeres lo hacen por estética, por...