Consejos archivos - Blog Be Urban Running

Más allá del running: los deportes que todo corredor debería probar

Irinaabril 15, 2025abril 7, 2025

¿Correr más te hace correr mejor? No siempre. A veces, lo que más necesitas para seguir mejorando es... dejar de correr un rato. Sí, lo sabemos: suena contradictorio. De hecho,...

Consejos

San Valentín: entrena en pareja y regala rendimiento

Irinafebrero 11, 2025enero 27, 2025

En este San Valentín, no solo es un momento para compartir una cena o un regalo, sino también para conectar a través de algo que te apasiones: el running. Para...

Consejos

Optimizar tu economía de carrera para romper tus marcas

Irinafebrero 6, 2025febrero 6, 2025

Correr rápido no solo se trata de fuerza y resistencia; se trata de eficiencia. La economía de carrera es el secreto que separa a los buenos corredores de los grandes....

Consejos

Últimos 30 días antes de tu carrera: Guía definitiva

Irinafebrero 4, 2025enero 27, 2025

Si sientes el cosquilleo de los nervios y la emoción porque tu carrera está a la vuelta de la esquina, este artículo es para ti. Aquí tienes una hoja de...

Consejos

Entrenamiento de alta intensidad (HIIT) para maratonianos

Irinaoctubre 9, 2024octubre 3, 2024

Cuando pensamos en maratonianos, lo primero que nos viene a la mente son las largas sesiones de entrenamiento a ritmo constante. Sin embargo, el entrenamiento de alta intensidad (HIIT) ha...

Consejos

Entrenamiento cruzado para maratonianos: Cómo potenciar tu rendimiento sin correr.

Irinaoctubre 1, 2024septiembre 30, 2024

Para los maratonianos experimentados, el enfoque habitual del entrenamiento suele estar centrado en correr más kilómetros y aumentar la intensidad. Sin embargo, el entrenamiento cruzado ofrece una valiosa alternativa que...

Consejos Nutrición y salud

Cómo optimizar el Tapering para corredores avanzados

Irinaseptiembre 18, 2024

Después de meses de entrenamientos intensos, cuando la maratón está a la vuelta de la esquina, llega el momento del tapering. Esta fase es crucial para cualquier corredor, pero en...

Consejos Equipamiento

Zapatillas de Running mas económicas

Irinajunio 11, 2024junio 13, 2024

La práctica del running es ampliamente popular y accesible para mantenernos en forma, pero a veces conseguir el equipamiento adecuado y/o a veces necesario puede resultar costoso. No obstante, no...

Consejos Equipamiento

Preguntas frecuentes al comprar zapatillas y complementos de running

Irinajunio 7, 2024marzo 11, 2025

Cada día los clientes o Runners pricipiantes llegan a la tienda con las mismas dudas existenciales, a la hora de comprar unas zapatillas de running y accesorios. Por ello, queremos...

Consejos Nutrición y salud

El Entrenamiento Invisible: La Clave del Éxito Deportivo

Irinaabril 15, 2024abril 26, 2024

Cuando pensamos en el entrenamiento deportivo, es común imaginar a atletas sudando en el gimnasio o corriendo en la pista. Sin embargo, existe un aspecto igualmente importante pero menos visible:...