La salud del runner. Tendón de Aquiles.
El tendón de Aquiles soporta grandes tensiones y por ello debes cuidarlo para ser un runner de larga distancia... y largo recorrido en el tiempo. La tendinitis es la lesión...
Recuerda: un runner debe hacer abdominales y lumbares
Los abdominales y lumbares, los grandes olvidados en el atletismo. Hay algunos de los músculos que se nos olvidan, o nos da pereza fortalecer cuando realizamos deporte. Hablamos de los...
La Glutamina: Un Aminoácido Familiar
Ese aminoácido conocido ¿Tomas Glutamina? es la pregunta que siempre nos hacen y no sabemos muy bien cómo tomarla y qué es. La glutamina es un aminoácido del que siempre...
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La salud del runner: fascitis plantar.
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Nutrición Deportiva Sin Gluten ¿Cómo sería la dieta sin gluten para runners? ¿Influye en el rendimiento deportivo? ¿Es recomendable comer sin gluten aunque no sea celíaco? Definitivamente, ¿es bueno o...
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La importancia sobre la prueba de pisada
¿Qué es? La prueba de pisada es la huella que deja el pie de la persona cuando ésta apoya o anda, y es el principio de la base saludable del...
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