Zapatillas de competición: ADIDAS Adizero Prime X
ADIDAS Adizero Prime X Aclaración importante: Las ADIDAS Adizero Prime X son unas zapatillas de perfil alto. Son de competición pura para correr y entrenar a ritmos explosivos. Pero tienen...
Sacando el máximo provecho del tiempo para correr
¿No sabes de donde sacar tiempo para hacer ejercicio? ¡No pongas más excusas! Muchos de nuestros runners, y también runners principiantes, encuentran dificultades a la hora de buscar el momento...
Analizando las zapatillas Nike Zoom Fly 3
Análisis de las Nike Zoom Fly 3 Características generales del modelo Las zapatillas Nike Zoom Fly 3 son la versión más apta para el mundo real, el día a día...
Correr en verano y cómo salir a entrenar cuando hace calor
¡Cuidado! correr nos da la vida pero evita situaciones extremas Correr en verano es aún más placentero y satisfactorio que hacerlo cualquier época del año. Eso sí, debemos tener la...
10 consejos para correr en días de lluvia
Sentir la lluvia directamente en tu piel puede ser muy placentero, de ahí que recomiende no cubrirse demasiado. Eso sí, las prendas que lleves deben ser las adecuadas. Correr bajo...
No dejes que una mala camiseta te fastidie una carrera
Crónica de como la camiseta que te regalan en la feria del corredor, puede echar a perder toda una carrera. Equípate con una Camiseta de Running Técnica En este post,...
La salud del runner. Tendón de Aquiles.
El tendón de Aquiles soporta grandes tensiones y por ello debes cuidarlo para ser un runner de larga distancia... y largo recorrido en el tiempo. La tendinitis es la lesión...
Recuerda: un runner debe hacer abdominales y lumbares
Los abdominales y lumbares, los grandes olvidados en el atletismo. Hay algunos de los músculos que se nos olvidan, o nos da pereza fortalecer cuando realizamos deporte. Hablamos de los...
La Glutamina: Un Aminoácido Familiar
Ese aminoácido conocido ¿Tomas Glutamina? es la pregunta que siempre nos hacen y no sabemos muy bien cómo tomarla y qué es. La glutamina es un aminoácido del que siempre...
La salud del runner: fascitis plantar.
La fascitis plantar no debe ser un motivo para dejar de correr cada día. Conoce su origen, como prevenirla y como tratarla. ¿Cuándo aparece? La fascitis plantar suele aparecer por...