Zapatillas de competición: ADIDAS Adizero Prime X
ADIDAS Adizero Prime X Aclaración importante: Las ADIDAS Adizero Prime X son unas zapatillas de perfil alto. Son de competición pura para correr y entrenar a ritmos explosivos. Pero tienen...
Sacando el máximo provecho del tiempo para correr
¿No sabes de donde sacar tiempo para hacer ejercicio? ¡No pongas más excusas! Muchos de nuestros runners, y también runners principiantes, encuentran dificultades a la hora de buscar el momento...
Analizando las zapatillas Nike Zoom Fly 3
Análisis de las Nike Zoom Fly 3 Características generales del modelo Las zapatillas Nike Zoom Fly 3 son la versión más apta para el mundo real, el día a día...
Correr en verano y cómo salir a entrenar cuando hace calor
¡Cuidado! correr nos da la vida pero evita situaciones extremas Correr en verano es aún más placentero y satisfactorio que hacerlo cualquier época del año. Eso sí, debemos tener la...
Nueva temporada de entrenos en el Urban Runner’s Club
Nueva temporada del Urban Runner’s Club Alicante Conoce las principales novedades de la nueva temporada en Urban Runner’s Club en Alicante Ante todo, es importante aclarar que el Urban Runner’s...
10 consejos para correr en días de lluvia
Sentir la lluvia directamente en tu piel puede ser muy placentero, de ahí que recomiende no cubrirse demasiado. Eso sí, las prendas que lleves deben ser las adecuadas. Correr bajo...
No dejes que una mala camiseta te fastidie una carrera
Crónica de como la camiseta que te regalan en la feria del corredor, puede echar a perder toda una carrera. Equípate con una Camiseta de Running Técnica En este post,...
Índice glucémico y su utilidad para deportistas
En busca de la dieta sana perfecta Antes de explicar qué es el índice glucémico hay que hacer una pequeña introducción. La campaña internacional que se lleva a cabo contra...
Factor sobre la dieta que influyen en el desgaste físico
Una dieta rica en carbohidratos, optimiza su uso durante el ejercicio. Una dieta rica en grasas, aumenta el uso de ácidos grasos durante el ejercicio, pero disminuye la posibilidad de...
La salud del runner. Tendón de Aquiles.
El tendón de Aquiles soporta grandes tensiones y por ello debes cuidarlo para ser un runner de larga distancia... y largo recorrido en el tiempo. La tendinitis es la lesión...