Correr en verano y cómo salir a entrenar cuando hace calor
¡Cuidado! correr nos da la vida pero evita situaciones extremas Correr en verano es aún más placentero y satisfactorio que hacerlo cualquier época del año. Eso sí, debemos tener la...
El Año Nuevo en China y sus atletas más famosos
Este fin de semana saldrán publicadas un montón de noticias sobre el Año Nuevo en China. Ya que se celebrará el próximo día 25 de enero. Debido a ello en...
10 consejos para correr en días de lluvia
Sentir la lluvia directamente en tu piel puede ser muy placentero, de ahí que recomiende no cubrirse demasiado. Eso sí, las prendas que lleves deben ser las adecuadas. Correr bajo...
No dejes que una mala camiseta te fastidie una carrera
Crónica de como la camiseta que te regalan en la feria del corredor, puede echar a perder toda una carrera. Equípate con una Camiseta de Running Técnica En este post,...
Índice glucémico y su utilidad para deportistas
En busca de la dieta sana perfecta Antes de explicar qué es el índice glucémico hay que hacer una pequeña introducción. La campaña internacional que se lleva a cabo contra...
La salud del runner. Tendón de Aquiles.
El tendón de Aquiles soporta grandes tensiones y por ello debes cuidarlo para ser un runner de larga distancia... y largo recorrido en el tiempo. La tendinitis es la lesión...
Recuerda: un runner debe hacer abdominales y lumbares
Los abdominales y lumbares, los grandes olvidados en el atletismo. Hay algunos de los músculos que se nos olvidan, o nos da pereza fortalecer cuando realizamos deporte. Hablamos de los...
La salud del runner. Contracturas.
La salud del runner. Contracturas. La contractura es una lesión habitual en el runner. Conoce de qué se trata y como tratarla. La salud del runner. Contracturas. Una contractura...
La salud del runner: fascitis plantar.
La fascitis plantar no debe ser un motivo para dejar de correr cada día. Conoce su origen, como prevenirla y como tratarla. ¿Cuándo aparece? La fascitis plantar suele aparecer por...
Trail Running: consejos para subir al Racó de la Morera
Domina el Racó de la Morera: 16 Consejos para tu Trail de 16 Km En plena temporada de Trail Running, los deportistas afrontan con emoción cada nuevo desafío. En este...