2019 - Página 3 de 5 - Blog Be Urban Running

Consejos Equipamiento

Encuentra tus zapatillas de running femeninas perfectas

Irinaabril 12, 2019mayo 31, 2024

¿Quieres comprar las zapatillas de running ideales para mujer? ¿Cómo puedes elegir las adecuadas, en función de tu peso, tipo de pisada u objetivos deportivos? Mira esta comparativa de zapatillas...

Consejos Equipamiento

Historia de la Zapatilla más emblemática de Nike

Irinaabril 11, 2019junio 18, 2024

¿Quién no ha tenido o deseado alguna vez unas Nike Air Max? La respuesta es fácil: TODO EL MUNDO ;). Hoy queremos homenajear a la zapatilla icono por excelencia en...

Consejos

De qué habla Haruki Murakami cuando habla de correr

Irinaabril 11, 2019junio 17, 2024

Recuperamos un artículo de Alvaro Cortina, donde desmenuza la reconocida obra del autor de Tokio Blues, Haruki Murakami, en torno al running. "De qué hablo cuando hablo de correr", una...

Consejos Nutrición y salud

Como evitar rozaduras al correr

Irinaabril 11, 2019junio 18, 2024

Consejos para evitarlas y tratamiento básico de las rozaduras Las rozaduras son básicamente irritaciones de la piel por fricción, con algún componente o prenda de vestir y a veces también...

Consejos Nutrición y salud

¿Es importante las fruta antes de entrenar?

Irinaabril 10, 2019marzo 25, 2024

¿Es importante las fruta antes de entrenar? La fruta tiene glucosa y siempre ha existido la duda si las frutas es mejor comerlas antes o después de entrenar y/o competir....

Consejos Nutrición y salud

El Papel Vital de los Estiramientos

Irinaabril 10, 2019abril 3, 2024

La importancia de los estiramientos - Stretching Calentamiento muscular, cómo y cuando realizar los ejercicios de estiramiento... Los estiramientos o Stretching son fundamentales para cualquier tipo de actividad física y...

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Descubre tu Estilo de Corredor: ¿Cuál es tu Tipo?

Irinaabril 10, 2019abril 3, 2024

¿Qué tipo de Runner eres? La infografía que acompaña a este escrito muestra una completa clasificación de los tipos de runners, qué les define y con qué características se sienten...

Consejos Nutrición y salud

Guía de hidratación eficaz durante el ejercicio

Irinaabril 10, 2019junio 7, 2024

Cómo prevenir la deshidratación deportiva y sus efectos A tener siempre en cuenta: Mantener el balance de hidratación adecuado y prevenir la deshidratación durante la práctica de ejercicios es clave...

Consejos Nutrición y salud

Potencia tu rendimiento en correr con entrenamientos cruzado

Irinaabril 10, 2019junio 6, 2024

¿Qué son los entrenamientos cruzados? Llamamos entrenamiento cruzado a la práctica de cualquier deporte que, además de correr, incluimos en nuestra planificación de entrenamientos para mejorar nuestro rendimiento o forma...

Consejos

Cómo atar los cordones de las zapatillas

Irinaabril 9, 2019marzo 20, 2024

En la actualidad, muchas personas no le dan importancia a la forma de atar los cordones de las zapatillas de correr. Y esto es un grave error. Ya que si...