Cómo limpiar tus zapatillas de running
En los entrenos y competiciones con los Urban Runners hemos oído opiniones bastante diferentes sobre cómo limpiar tus zapatillas de running. Y tú, ¿cómo eres? ¿Te gustan limpias, sucias,...
Menú para correr un maratón: Consejos de nutrición para runners
Recuperarse bien después de cada sesión de entrenamiento en fundamental para tener las mejores condiciones físicas en el siguiente día de entrenamiento. Para un maratoniano se requiere una alimentación específica,...
Cómo elegir bien la talla de tus zapatillas de running
La mejor guía de tallas de zapatillas de running. ¿Cuántas veces has querido comprar una zapatilla y no sabías que talla te corresponde? ¿Sabes la diferencia entre una horma D...
Evitar un error común: Un corredor pronador que usa zapatillas neutras
Uno de los errores más habituales que observan cada día nuestros vendedores especialistas es la correcta elección de las zapatillas de running según por quien la vaya a calzar, por eso...
5 zapatillas de competición de running invierno
¡Hola, runners entusiastas! Sabemos que el frío no es excusa para detenerse, ¡así que aquí estamos con las 5 zapatillas de competición de running invierno que necesitas para brillar en...
El Hierro un mineral indispensable en tu alimentación.
El hierro es un mineral indispensable en tu alimentación importante para una correcta oxigenación de los tejidos, ya que forma parte de grupo Hem que compone la hemoglobina. Por eso,...
Consejos para respirar adecuadamente en tus entrenamientos.
Cuando se trata de correr, muchas personas se concentran en su técnica de carrera y en la pisada. Sin embargo, hay otro aspecto muy importante que a menudo se pasa...
Averigua si estás preparado para hacer tu primer 5k
¿Puedo correr una carrera si no he corrido nunca? No es para nada recomendable correr tu primer 5k si no has corrido nunca, ya que nos exponemos al peligro de...
Practica el Trail Running, es una fuente inagotable de beneficios.
Cada día se ven más personas corriendo a toda velocidad por rutas agrestes en medio de montañas rompepiernas, aquí explicamos el porqué: Atletismo de montaña El atletismo que cada vez...
Sudaderas: siempre de moda
La sudadera ya no es una prenda para usar solo antes y después del deporte o para estar por casa. Hoy forman parte de las tendencias de vestir incorporadas a cada...