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Mujeres que corren para aliviar los dolores de la Endometriosis

Irinaabril 23, 2020marzo 25, 2024

Mujeres que corren para aliviar los dolores de la Endometriosis En éste artículo te contamos cómo aliviar los dolores de la endometriosis que afecta directamente en la salud de las...

Consejos

10 consejos para correr en días de lluvia

Irinaoctubre 11, 2019junio 18, 2024

Sentir la lluvia directamente en tu piel puede ser muy placentero, de ahí que recomiende no cubrirse demasiado. Eso sí, las prendas que lleves deben ser las adecuadas. Correr bajo...

Consejos Equipamiento

¿Cómo elegir las zapatillas de baloncesto más adecuadas?

Irinamayo 21, 2019junio 6, 2024

Urban Básquet: ¿Te hace una pachanga? El pasado mes de febrero, todos los medios de comunicación saltaron por los aires con una noticia que llevó a la primera línea un...

Consejos Nutrición y salud

La salud del runner. Contracturas.

Irinaabril 16, 2019abril 11, 2024

La salud del runner. Contracturas. La contractura es una lesión habitual en el runner. Conoce de qué se trata y como tratarla. La salud del runner. Contracturas. Una contractura...

Consejos Eventos y competencias

Trail Running: consejos para subir al Racó de la Morera

Irinaabril 15, 2019marzo 18, 2024

Domina el Racó de la Morera: 16 Consejos para tu Trail de 16 Km En plena temporada de Trail Running, los deportistas afrontan con emoción cada nuevo desafío. En este...

Consejos Nutrición y salud

Nutrición Deportiva Sin Gluten – Especial Celíacos Runners

Irinaabril 15, 2019abril 2, 2024

Nutrición Deportiva Sin Gluten ¿Cómo sería la dieta sin gluten para runners? ¿Influye en el rendimiento deportivo? ¿Es recomendable comer sin gluten aunque no sea celíaco? Definitivamente, ¿es bueno o...

Eventos y competencias

¡Desafío Aitana: Tras las Huellas del Trail Running!

Irinaabril 15, 2019marzo 18, 2024

Se acerca el gran día. Llega una nueva edición del Desafío Aitana. Una dura prueba que estrena distancia: 120Km. Una modalidad que forma parte del Campeonato Nacional de Ultra distancia...

Consejos Nutrición y salud

¿Es importante las fruta antes de entrenar?

Irinaabril 10, 2019marzo 25, 2024

¿Es importante las fruta antes de entrenar? La fruta tiene glucosa y siempre ha existido la duda si las frutas es mejor comerlas antes o después de entrenar y/o competir....

Consejos Nutrición y salud

El Papel Vital de los Estiramientos

Irinaabril 10, 2019abril 3, 2024

La importancia de los estiramientos - Stretching Calentamiento muscular, cómo y cuando realizar los ejercicios de estiramiento... Los estiramientos o Stretching son fundamentales para cualquier tipo de actividad física y...

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Descubre tu Estilo de Corredor: ¿Cuál es tu Tipo?

Irinaabril 10, 2019abril 3, 2024

¿Qué tipo de Runner eres? La infografía que acompaña a este escrito muestra una completa clasificación de los tipos de runners, qué les define y con qué características se sienten...